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寶寶晚上睡覺(jué)前哭鬧怎么辦

患者：女，46歲

病情描述:
寶寶晚上睡覺(jué)前哭鬧怎么辦
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周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

寶寶晚上睡覺(jué)前哭鬧可通過(guò)調整作息、改善睡眠環(huán)境、緩解不適感、建立安撫儀式等方式改善?？摁[通常由生理需求未滿(mǎn)足、環(huán)境刺激、身體不適、情緒焦慮等原因引起。

1、調整作息

白天睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng)或活動(dòng)不足可能導致晝夜節律紊亂。家長(cháng)需固定就寢時(shí)間，避免傍晚過(guò)度小睡，逐步建立規律生物鐘。

2、改善環(huán)境

光線(xiàn)過(guò)強、噪音干擾或室溫不適會(huì )刺激寶寶神經(jīng)系統。家長(cháng)需調暗燈光，保持22-24℃室溫，使用白噪音機減少環(huán)境突變。

3、緩解不適

腸絞痛、出牙痛或皮膚瘙癢等常引發(fā)夜間哭鬧。家長(cháng)需檢查尿布干爽度，順時(shí)針按摩腹部，必要時(shí)遵醫囑使用西甲硅油、對乙酰氨基酚或氧化鋅軟膏。

4、安撫儀式

缺乏過(guò)渡活動(dòng)易使寶寶產(chǎn)生分離焦慮。建議家長(cháng)進(jìn)行20分鐘固定程序，如溫水浴、撫觸、搖籃曲，用安撫巾等過(guò)渡物增強安全感。

持續哭鬧超過(guò)1小時(shí)或伴隨發(fā)熱、嘔吐需及時(shí)就醫。日?？裳a充維生素D促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育，避免睡前2小時(shí)進(jìn)食難消化食物。

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