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大腿前側(cè)肌肉疼怎么辦

病情描述:
大腿前側(cè)肌肉疼怎么辦
共1個回答
張帥 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 運動醫(yī)學(xué)科

大腿前側(cè)肌肉疼痛可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療等方式緩解。通常由運動損傷、肌肉勞損、電解質(zhì)失衡、股四頭肌肌腱炎等原因引起。

1、休息制動

急性期立即停止活動,避免爬樓梯或深蹲等動作,使用彈性繃帶加壓包扎減少腫脹,72小時內(nèi)禁止按摩或熱敷。

2、冷熱敷交替

48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘,72小時后改用熱敷促進血液循環(huán),溫度不超過40攝氏度,每日重復(fù)進行3-4次。

3、藥物治療

可能與乳酸堆積、肌纖維微損傷有關(guān),通常表現(xiàn)為局部壓痛、活動受限等癥狀??勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、鹽酸乙哌立松片等藥物。

4、物理治療

可能與肌腱慢性勞損、鈣化性肌腱炎有關(guān),通常表現(xiàn)為蹲起疼痛、局部硬結(jié)等癥狀??刹捎?a href="http://www.deprekin.com/k/xuzlkfx6krhmob1.html" target="_blank">超聲波治療、沖擊波治療等康復(fù)手段,每周治療2-3次。

建議避免突然增加運動強度,運動前后做好股四頭肌拉伸,每日補充足夠水分和含鉀食物如香蕉、紫菜等。

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