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百香果的功效與作用有什么

病情描述:
百香果的功效與作用有什么
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科

百香果富含維生素C、膳食纖維及抗氧化物質(zhì),主要有緩解便秘、增強(qiáng)免疫力、改善皮膚狀態(tài)、調(diào)節(jié)血壓等功效。

1、緩解便秘

百香果籽含豐富膳食纖維,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助改善功能性便秘,適合日常飲食纖維攝入不足者。

2、增強(qiáng)免疫力

每100克百香果含約30毫克維生素C,有助于刺激白細(xì)胞活性,輔助提升機(jī)體對(duì)病原體的防御能力。

3、改善皮膚狀態(tài)

所含維生素A原和花青素能減少紫外線損傷,延緩皮膚角質(zhì)化,對(duì)光老化引起的色斑有一定淡化作用。

4、調(diào)節(jié)血壓

鉀含量達(dá)348毫克/100克,適量食用可促進(jìn)鈉離子排泄,對(duì)鈉敏感型高血壓患者具有輔助調(diào)節(jié)作用。

建議每日食用不超過2個(gè),胃酸過多者應(yīng)避免空腹食用,過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎嘗試果籽部分。

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