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坐月子什么不能吃

患者：女，65歲

病情描述:
坐月子什么不能吃
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

坐月子期間應避免食用生冷食物、辛辣刺激食物、高鹽食物及酒精類(lèi)飲品，以免影響身體恢復或通過(guò)母乳影響嬰兒健康。

1、生冷食物：

生魚(yú)片、冰品等未充分加熱的食物可能攜帶病菌，易引發(fā)胃腸不適或感染，建議選擇溫熱的熟食。

2、辛辣刺激食物：

辣椒、花椒等刺激性調料可能加重產(chǎn)后出汗或引發(fā)便秘，哺乳期還可能導致嬰兒煩躁。

3、高鹽食物：

腌制食品、加工肉類(lèi)含鹽量過(guò)高，可能加重水腫并影響血壓控制，建議每日鹽攝入不超過(guò)5克。

4、酒精類(lèi)飲品：

酒精會(huì )通過(guò)母乳影響嬰兒神經(jīng)系統發(fā)育，同時(shí)延緩子宮收縮恢復，應嚴格避免飲用。

產(chǎn)后飲食宜清淡易消化，可適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵質(zhì)攝入，如有特殊健康狀況需遵醫囑調整飲食方案。

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