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哺乳期不能吃什么

發(fā)布時(shí)間: 2019-02-20 58029次播放

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哺乳期不能吃辣椒、刺激性添加劑、碳酸飲料、冰冷食物等，且要戒煙限酒，以及高脂類(lèi)食物也要有所控制。

哺乳期因為需要母乳喂養嬰兒，所以媽媽們飲食應該要營(yíng)養全面，但哺乳期飲食也有所禁忌。比如辣椒、刺激性添加劑、碳酸飲料、冰冷食物等一定不能攝入。還有高脂類(lèi)食物，也不允許吃太多，否則容易脂肪瀉。另外在哺乳期時(shí)，應該戒煙限酒，防止對嬰兒造成不良影響。鼓勵均衡膳食，合理食補，進(jìn)食容易消化、清淡的食物，在這個(gè)過(guò)程當中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)一定要均衡攝入，這樣母乳喂養的孩子可能獲得的營(yíng)養會(huì )更全面。

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