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濕氣重怎么引起的

病情描述:
濕氣重怎么引起的
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

濕氣重可能由環(huán)境潮濕、飲食不當、脾虛濕盛、腎陽(yáng)不足等原因引起，可通過(guò)調整生活習慣、中藥調理、健脾祛濕、溫補腎陽(yáng)等方式改善。

1、環(huán)境潮濕

長(cháng)期處于潮濕環(huán)境會(huì )導致外濕侵襲，表現為身體困重、關(guān)節酸痛。建議保持居所通風(fēng)干燥，使用除濕機減少環(huán)境濕度。

2、飲食不當

過(guò)量食用生冷油膩食物會(huì )損傷脾胃運化功能，內生濕濁。需減少冰飲、甜食攝入，適量食用薏米、赤小豆等利濕食材。

3、脾虛濕盛

可能與長(cháng)期勞累、思慮過(guò)度等因素有關(guān)，通常表現為食欲不振、大便黏膩?？勺襻t囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等健脾化濕藥物。

4、腎陽(yáng)不足

可能與年老體弱、久病耗損等因素有關(guān)，通常表現為畏寒肢冷、夜尿頻多?？勺襻t囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、真武湯等溫陽(yáng)化濕方劑。

日常適當進(jìn)行八段錦、快走等運動(dòng)促進(jìn)排汗，避免淋雨涉水，夏季空調溫度不宜過(guò)低。

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