电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

栗子的功效有哪些

病情描述:
栗子的功效有哪些
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

栗子具有補脾健胃、補腎強筋、活血止血、改善貧血等功效,適合作為營養(yǎng)補充食材適量食用。

1、補脾健胃

栗子含有豐富淀粉酶和膳食纖維,有助于改善消化不良癥狀,胃腸功能較弱者可蒸煮后少量食用。

2、補腎強筋

栗子中鉀、鎂等礦物質(zhì)含量較高,對腰膝酸軟、運動后肌肉疲勞有一定緩解作用,建議搭配谷物食用。

3、活血止血

栗子殼斗所含單寧成分具有收斂作用,傳統(tǒng)醫(yī)學用于輔助治療便血癥狀,需經(jīng)專業(yè)炮制后使用。

4、改善貧血

栗子含鐵量是堅果類中較高者,與維生素C豐富的水果同食可提升鐵吸收率,適合缺鐵性貧血人群。

建議每日食用量控制在10-15顆,糖尿病患者需注意監(jiān)測血糖,避免與寒涼食物同食引發(fā)胃腸不適。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>