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恐懼焦慮癥怎么辦

病情描述:
恐懼焦慮癥怎么辦
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

恐懼焦慮癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會支持等方式治療??謶?a href="http://www.deprekin.com/k/ijqokzafkxht0nk.html" target="_blank">焦慮癥通常由遺傳因素、應(yīng)激事件、腦化學(xué)物質(zhì)失衡、慢性疾病等原因引起。

1、心理治療

認知行為療法能幫助患者識別并改變負面思維模式,系統(tǒng)脫敏療法可逐步降低對恐懼對象的敏感度,團體治療提供互助交流環(huán)境。

2、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀、舍曲林可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),苯二氮?類藥物如勞拉西泮用于急性發(fā)作緩解,β受體阻滯劑如普萘洛爾可控制軀體癥狀。

3、生活方式調(diào)整

規(guī)律有氧運動促進內(nèi)啡肽分泌,正念冥想訓(xùn)練增強情緒調(diào)節(jié)能力,保持充足睡眠有助于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)功能。

4、社會支持

加入患者互助組織獲得情感認同,家庭成員的陪伴理解能減輕孤獨感,職場適應(yīng)性調(diào)整可降低環(huán)境壓力因素。

建議每日記錄情緒變化軌跡,避免攝入過量咖啡因和酒精,當出現(xiàn)持續(xù)心悸或回避行為時應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。

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