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喝啤酒的好處和壞處

病情描述:
喝啤酒的好處和壞處
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

適量飲用啤酒可能有助于心血管健康、促進消化、補充B族維生素和利尿作用,但過量飲用可能導致肝臟損傷、肥胖、胃腸刺激和酒精依賴。

1、心血管健康

啤酒中的多酚類物質(zhì)可能幫助改善血管彈性,但每日建議攝入量不超過300毫升,過量會抵消益處。

2、消化促進

啤酒花成分可刺激胃酸分泌幫助消化,但胃炎患者飲用可能加重反酸、燒心等癥狀。

3、營養(yǎng)補充

啤酒含維生素B1、B2和煙酸,但酒精會干擾這些營養(yǎng)素的吸收利用,長期飲用反而可能導致缺乏。

4、代謝影響

啤酒利尿作用可能幫助排出體內(nèi)鈉離子,但高嘌呤特性會增加痛風發(fā)作風險,每100毫升啤酒嘌呤含量約5-10毫克。

建議成年男性每日酒精攝入不超過25克(約750毫升啤酒),女性不超過15克,飲用時搭配高蛋白食物減緩酒精吸收,避免與海鮮同食誘發(fā)痛風。

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