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宮縮疼痛如何緩解

病情描述:
宮縮疼痛如何緩解
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

宮縮疼痛可通過(guò)調整呼吸、改變體位、溫水浸泡、藥物鎮痛等方式緩解。宮縮疼痛通常由子宮肌肉收縮、宮頸擴張、胎兒下降、心理緊張等因素引起。

1、調整呼吸

采用拉瑪澤呼吸法，通過(guò)緩慢深呼吸幫助放松肌肉，減少疼痛感知。避免屏氣或急促呼吸，以免加重不適。

2、改變體位

嘗試側臥位、跪姿前傾或使用分娩球活動(dòng)骨盆，不同體位可減輕子宮壓力并促進(jìn)胎頭下降。

3、溫水浸泡

在浴缸中進(jìn)行溫水坐浴，水溫保持37℃左右，通過(guò)溫熱效應緩解肌肉痙攣，每次浸泡不超過(guò)30分鐘。

4、藥物鎮痛

硬膜外麻醉是最有效的鎮痛方式，也可遵醫囑使用哌替啶、地西泮等藥物。藥物鎮痛可能與麻醉禁忌、過(guò)敏史等因素有關(guān)，通常表現為血壓波動(dòng)、頭暈等癥狀。

宮縮間歇期適當補充易消化食物，保持會(huì )陰清潔，避免過(guò)度消耗體力。若疼痛持續加重或出現陰道出血需立即就醫。

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