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髕腱炎多久可以恢復(fù)

病情描述:
髕腱炎多久可以恢復(fù)
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

髕腱炎一般需要4-6周恢復(fù),實(shí)際時(shí)間受到損傷程度、治療方式、康復(fù)鍛煉、個(gè)體差異等多種因素的影響。

1. 損傷程度

輕度髕腱炎表現(xiàn)為局部輕微疼痛,休息后緩解,通常2-3周可恢復(fù);重度撕裂或慢性炎癥可能需8周以上。

2. 治療方式

急性期采用冰敷和非甾體抗炎藥如布洛芬緩解癥狀,慢性期需結(jié)合體外沖擊波治療或超聲波物理治療促進(jìn)修復(fù)。

3. 康復(fù)鍛煉

恢復(fù)期進(jìn)行股四頭肌離心訓(xùn)練和腘繩肌拉伸,逐步增加膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練,避免跳躍等爆發(fā)性動(dòng)作。

4. 個(gè)體差異

青少年恢復(fù)較快,運(yùn)動(dòng)員需完全康復(fù)后再訓(xùn)練;合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者愈合時(shí)間可能延長。

恢復(fù)期間建議佩戴髕骨穩(wěn)定護(hù)具,避免爬樓梯和深蹲動(dòng)作,可適量補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)促進(jìn)肌腱修復(fù)。

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