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7個(gè)月寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí)

病情描述:
7個(gè)月寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí)
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許瑞英 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

7個(gè)月寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí)可能與生理性因素、環(huán)境干擾、缺鈣或疾病不適有關(guān)，可通過(guò)調整作息、改善睡眠環(huán)境、補充營(yíng)養及就醫排查等方式緩解。

1、生理性因素：

睡眠模式不成熟導致易醒，建議家長(cháng)建立固定睡前程序，如洗澡、撫觸、輕柔音樂(lè )幫助過(guò)渡。

2、環(huán)境干擾：

室溫過(guò)高、噪音或光線(xiàn)刺激影響睡眠，家長(cháng)需保持臥室26℃以下，使用遮光窗簾和靜音白噪音。

3、營(yíng)養缺乏：

維生素D不足可能導致神經(jīng)興奮性增高，表現為夜驚、多汗，需遵醫囑補充維生素D滴劑或鈣劑。

4、疾病不適：

中耳炎、腸絞痛等疾病引發(fā)疼痛，通常伴隨哭鬧拒食，應及時(shí)兒科就診排查，避免自行用藥。

白天適當增加寶寶活動(dòng)量，睡前2小時(shí)避免過(guò)度興奮，哺乳后拍嗝減少腹脹，持續睡眠異常建議兒童保健科評估發(fā)育情況。

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