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尿酸高怎么調理代謝功能

病情描述:
尿酸高怎么調理代謝功能
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彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

尿酸高可通過(guò)調整飲食結構、增加水分攝入、適度運動(dòng)、藥物治療等方式改善代謝功能。尿酸升高通常由嘌呤代謝異常、水分不足、缺乏運動(dòng)、腎功能異常等原因引起。

1、調整飲食結構

減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內臟、海鮮等，增加低脂乳制品和蔬菜水果攝入。避免飲酒及含糖飲料，有助于降低尿酸生成。

2、增加水分攝入

每日飲水2000毫升以上可促進(jìn)尿酸排泄。建議選擇白開(kāi)水、淡茶等，避免飲用含酒精或高果糖飲料。

3、適度運動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等。運動(dòng)需循序漸進(jìn)，避免劇烈運動(dòng)導致尿酸短期內升高。

4、藥物治療

對于持續高尿酸血癥，可遵醫囑使用別嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成藥物，或苯溴馬隆等促進(jìn)尿酸排泄藥物。需定期監測肝腎功能。

建議保持規律作息，控制體重在正常范圍，定期監測血尿酸水平。若出現關(guān)節腫痛等痛風(fēng)癥狀應及時(shí)就醫。

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