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喝生茶有什么功效和作用

病情描述:
喝生茶有什么功效和作用
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

喝生茶主要有抗氧化、提神醒腦、促進(jìn)消化、輔助降脂等功效。生茶中的活性成分有助于改善身體機(jī)能,但需注意適量飲用。

1、抗氧化

生茶富含茶多酚和兒茶素,能清除體內(nèi)自由基,延緩細(xì)胞衰老。長(zhǎng)期飲用有助于降低氧化應(yīng)激損傷。

2、提神醒腦

生茶含有適量咖啡因,可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),提高注意力和警覺性。適合疲勞時(shí)飲用。

3、促進(jìn)消化

生茶中的茶堿和芳香物質(zhì)能刺激胃液分泌,幫助分解食物。飯后適量飲用可緩解飽脹感。

4、輔助降脂

茶多酚能抑制脂肪吸收并促進(jìn)代謝,對(duì)控制血脂有一定幫助。需配合飲食運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到理想效果。

建議選擇優(yōu)質(zhì)茶葉,避免空腹飲用,每日不超過3杯。胃腸敏感者應(yīng)減少濃度和飲用量。

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