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紅糖冰粉的功效與作用

病情描述:
紅糖冰粉的功效與作用
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

紅糖冰粉具有補充能量、緩解疲勞、促進(jìn)消化、潤腸通便等功效，適合適量食用。紅糖冰粉主要由紅糖和冰粉制成，紅糖含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，冰粉富含膳食纖維，兩者結合可發(fā)揮一定保健作用。

1、補充能量

紅糖含蔗糖、葡萄糖等碳水化合物，能快速為人體提供能量，適合運動(dòng)后或低血糖時(shí)適量食用。

2、緩解疲勞

紅糖中的礦物質(zhì)和維生素B族有助于改善代謝功能，減輕身體疲勞感，適合體力消耗大的人群。

3、促進(jìn)消化

冰粉中的膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng)，紅糖中的有機酸能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化功能較弱者改善癥狀。

4、潤腸通便

冰粉的膠質(zhì)成分與膳食纖維共同作用，能增加糞便體積并軟化大便，對便秘有一定緩解效果。

紅糖冰粉含糖量較高，糖尿病患者應控制食用量；胃腸功能紊亂者避免空腹食用，建議搭配堅果、水果等食物平衡營(yíng)養攝入。

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