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如何自測是不是焦慮癥

病情描述:
如何自測是不是焦慮癥
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

焦慮癥可通過(guò)情緒狀態(tài)評估、軀體癥狀觀(guān)察、社會(huì )功能分析、持續時(shí)間判斷等方式自測。焦慮癥通常由遺傳因素、壓力事件、慢性疾病、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等原因引起。

1、情緒狀態(tài)評估

持續出現過(guò)度擔憂(yōu)、恐懼感，對日常事務(wù)產(chǎn)生不合理焦慮，可能伴隨易怒或情緒失控。建議記錄情緒變化頻率，使用標準化焦慮量表進(jìn)行初步篩查。

2、軀體癥狀觀(guān)察

心悸、出汗、顫抖等自主神經(jīng)亢進(jìn)表現，或出現不明原因頭痛、胃腸不適。這些軀體化癥狀在排除器質(zhì)性疾病后需考慮焦慮可能。

3、社會(huì )功能分析

工作學(xué)習效率下降，回避社交場(chǎng)合，出現睡眠障礙等社會(huì )功能受損表現。家長(cháng)需注意孩子拒絕上學(xué)或成績(jì)突然下滑等異常行為。

4、持續時(shí)間判斷

上述癥狀持續超過(guò)6個(gè)月，且無(wú)法用其他疾病解釋。臨床常用漢密爾頓焦慮量表等工具輔助診斷，確診需精神科醫生評估。

保持規律作息和適度運動(dòng)有助于緩解焦慮癥狀，若自測結果提示可能患病，建議盡早就醫進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估和治療。

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