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怎么讓產(chǎn)婦便秘快速排便

病情描述:
怎么讓產(chǎn)婦便秘快速排便
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)婦便秘可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、藥物治療、物理刺激等方式快速緩解。便秘通常由激素變化、飲食結構改變、盆底肌松弛、痔瘡疼痛等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花、火龍果等，每日飲水超過(guò)1500毫升。避免辛辣刺激食物，少量多餐減輕胃腸負擔。

2、適度運動(dòng)

產(chǎn)后24小時(shí)后可進(jìn)行凱格爾運動(dòng)、腹式呼吸訓練，每天散步3次，每次10分鐘，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

3、藥物治療

乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、開(kāi)塞露等藥物可遵醫囑使用。乳果糖通過(guò)滲透作用軟化糞便，小麥纖維素增加糞便體積。

4、物理刺激

順時(shí)針按摩臍周腹部，每次5分鐘，每日3次。溫水坐浴可放松肛門(mén)括約肌，溫度控制在40℃左右。

建議產(chǎn)婦建立定時(shí)排便習慣，選擇馬桶時(shí)保持膝蓋高于髖部的姿勢。若3天未排便或出現腹痛便血，應及時(shí)就醫評估。

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