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減肥期間放屁多是什么原因

患者:女,27歲

病情描述:
減肥期間放屁多是什么原因
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

減肥期間放屁增多可能與飲食結構改變、膳食纖維攝入增加、腸道菌群調整、消化功能暫時(shí)性紊亂等因素有關(guān)。

1、飲食結構改變

突然減少高脂高蛋白食物攝入,胃腸需要適應新的消化模式,可能產(chǎn)生暫時(shí)性脹氣。建議逐步調整飲食比例,避免暴飲暴食后突然節食。

2、膳食纖維過(guò)量

粗糧、西藍花等纖維類(lèi)食物攝入驟增,腸道無(wú)法完全分解發(fā)酵產(chǎn)氣??蓢L試將每日纖維攝入量控制在合理范圍,分次少量補充。

3、菌群失衡

飲食改變可能導致腸道益生菌與有害菌比例失調。適當補充含雙歧桿菌的酸奶或益生菌制劑有助于改善。

4、消化功能紊亂

可能與慢性胃炎、腸易激綜合征等基礎疾病有關(guān),常伴隨腹痛或排便異常??勺襻t囑使用復方消化酶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物調節。

建議保持規律進(jìn)食節奏,每日飲水量超過(guò)1500毫升,適當進(jìn)行腹部按摩促進(jìn)排氣。若伴隨持續腹痛或排便異常需及時(shí)消化科就診。

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