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月經(jīng)不調(diào)該注意些什么

病情描述:
月經(jīng)不調(diào)該注意些什么
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)不調(diào)可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、監(jiān)測(cè)周期、藥物干預(yù)、就醫(yī)檢查等方式改善，常見(jiàn)原因包括激素紊亂、婦科疾病、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良等。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

保持規(guī)律作息，避免熬夜或過(guò)度勞累，每日適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。減少生冷辛辣食物攝入，經(jīng)期注意腹部保暖。

2、監(jiān)測(cè)周期

記錄月經(jīng)周期長(zhǎng)度、出血量及伴隨癥狀，連續(xù)3個(gè)月以上異常需就醫(yī)。使用月經(jīng)周期記錄軟件或紙質(zhì)日歷標(biāo)記更直觀。

3、藥物干預(yù)

激素類藥物如黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片可調(diào)節(jié)周期，中成藥如烏雞白鳳丸、益母草顆粒對(duì)氣血不足型月經(jīng)不調(diào)有效，均需醫(yī)生指導(dǎo)使用。

4、就醫(yī)檢查

長(zhǎng)期月經(jīng)紊亂需進(jìn)行婦科超聲、性激素六項(xiàng)等檢查，排除多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等器質(zhì)性疾病。

日?？蛇m量增加動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒波動(dòng)，若伴隨嚴(yán)重腹痛或異常出血應(yīng)立即就診。

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