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牙齦出血，如何預防

病情描述:
牙齦出血，如何預防
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張天奇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 口腔科

牙齦出血可通過(guò)保持口腔衛生、調整飲食習慣、定期口腔檢查、控制全身性疾病等方式預防。牙齦出血通常由牙菌斑堆積、維生素缺乏、牙齦炎、血液系統疾病等原因引起。

1、保持口腔衛生

每日刷牙兩次并使用牙線(xiàn)清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。牙菌斑長(cháng)期刺激牙齦會(huì )導致炎癥，表現為刷牙時(shí)出血?？蛇x用軟毛牙刷和含氟牙膏。

2、調整飲食習慣

增加維生素C和維生素K的攝入，如柑橘類(lèi)水果和綠葉蔬菜。缺乏這些維生素會(huì )影響牙齦健康，導致毛細血管脆性增加而出血。

3、定期口腔檢查

每半年進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)潔牙和口腔檢查。牙結石和牙齦炎是牙齦出血的常見(jiàn)原因，潔牙可有效清除牙結石，預防牙齦炎癥。

4、控制全身性疾病

糖尿病、血液病等全身性疾病可能導致牙齦出血?？刂坪没A疾病，定期監測血糖和凝血功能，有助于改善牙齦出血癥狀。

預防牙齦出血需注意均衡飲食，適量補充維生素，避免過(guò)硬食物刺激牙齦，出現持續出血應及時(shí)就醫檢查。

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