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小孩便秘根除的方法

病情描述:
小孩便秘根除的方法
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彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

小孩便秘可通過飲食調(diào)整、排便訓(xùn)練、腹部按摩、藥物輔助等方式改善。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、排便習(xí)慣不良、腸道功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、飲食調(diào)整

增加蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍(lán)花、香蕉、燕麥等富含膳食纖維的食物，每日保證足夠飲水量。家長需避免給孩子過多高糖高脂零食。

2、排便訓(xùn)練

建立固定排便時(shí)間，飯后20分鐘引導(dǎo)孩子坐便盆，每次5-10分鐘。家長需耐心鼓勵(lì)并記錄排便情況，避免因疼痛恐懼導(dǎo)致憋便。

3、腹部按摩

順時(shí)針按摩孩子臍周腹部，每天2-3次，每次5分鐘，配合屈腿運(yùn)動(dòng)幫助腸蠕動(dòng)。家長需在按摩前溫暖雙手，力度輕柔。

4、藥物輔助

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露、益生菌制劑等。器質(zhì)性便秘需排查先天性巨結(jié)腸等疾病，必要時(shí)進(jìn)行灌腸治療。

日常可增加爬行、跑跳等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免長期使用刺激性瀉藥。若便秘伴隨嘔吐、腹脹或體重下降應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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