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頭疼怎么刮痧能緩解

病情描述:
頭疼怎么刮痧能緩解
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

頭疼可通過(guò)刮痧緩解,常用部位有太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、百會(huì )穴、肩井穴。刮痧能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張,但需注意操作方法和禁忌。

1、太陽(yáng)穴:

用刮痧板從眉梢向外輕刮太陽(yáng)穴,力度適中,重復進(jìn)行5-10次。該區域刮痧有助于緩解偏頭痛和緊張性頭痛。

2、風(fēng)池穴:

位于后頸部發(fā)際兩側凹陷處,向上方輕刮至發(fā)際線(xiàn)。刮痧時(shí)保持頸部放松,可改善椎動(dòng)脈供血不足引起的頭痛。

3、百會(huì )穴:

頭頂正中位置,采用點(diǎn)按或螺旋式輕刮。刺激該穴位對氣血不足型頭痛有調節作用,但力度須輕柔。

4、肩井穴:

肩部最高點(diǎn)肌肉隆起處,從內向外刮拭。適用于頸肩肌肉勞損導致的放射性頭痛,刮痧后需注意保暖。

刮痧前后飲用溫水,避免直接吹風(fēng)。皮膚破損、高血壓患者及孕婦禁用,持續頭痛或伴隨嘔吐等癥狀應及時(shí)就醫。

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