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濕氣重可以喝菊花茶嗎

病情描述:
濕氣重可以喝菊花茶嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

濕氣重可以適量飲用菊花茶。菊花茶具有清熱利濕的功效,適合濕熱體質(zhì)人群,但脾胃虛寒者需謹慎。

1、清熱利濕

菊花性微寒,含菊苷、黃酮類(lèi)物質(zhì),能促進(jìn)水分代謝,緩解頭面油膩、口苦黏膩等濕熱癥狀。

2、調節體質(zhì)

濕熱體質(zhì)者飲用可中和體內濕熱,改善舌苔黃厚、大便黏滯等表現,建議搭配薏米或赤小豆增強效果。

3、脾胃考量

脾胃虛寒者過(guò)量飲用可能加重腹瀉、腹痛,可配伍枸杞或紅棗以平衡寒性。

4、飲用禁忌

經(jīng)期女性、低血壓患者及過(guò)敏體質(zhì)者應減少飲用,避免誘發(fā)不適。

日??膳浜线m量運動(dòng)促進(jìn)排汗,飲食減少油膩甜食攝入,長(cháng)期濕氣重建議就醫辨證調理。

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