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什么茶減肚子脂肪最快

患者：女，54歲

病情描述:
什么茶減肚子脂肪最快
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

減肚子脂肪效果較好的茶主要有綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶，也可以遵醫囑服用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議結合飲食控制和運動(dòng)，在醫生指導下合理選擇。

一、食物

1、綠茶

綠茶含茶多酚和咖啡因，有助于促進(jìn)脂肪代謝，減少內臟脂肪堆積。

2、烏龍茶

烏龍茶半發(fā)酵工藝產(chǎn)生的茶黃素能抑制脂肪吸收，適合飯后飲用。

3、普洱茶

普洱茶中的茶褐素可調節腸道菌群，減少腹部脂肪合成。

4、荷葉茶

荷葉堿成分有利尿消腫作用，對水腫型肥胖有一定改善效果。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類(lèi)減肥藥，能阻斷膳食脂肪吸收，需配合低脂飲食。

2、二甲雙胍

改善胰島素抵抗，適用于合并糖代謝異常的腹型肥胖患者。

3、利拉魯肽

GLP-1受體激動(dòng)劑，通過(guò)延緩胃排空增加飽腹感控制食欲。

飲用這些茶飲時(shí)建議避開(kāi)空腹時(shí)段，避免與鐵劑同服，配合有氧運動(dòng)和核心訓練效果更佳，出現胃腸不適需停用。

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