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如何預防缺鐵性貧血

病情描述:
如何預防缺鐵性貧血
共1個回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內科

預防缺鐵性貧血可通過膳食調整、鐵劑補充、疾病管理和生活習慣改善等方式實現(xiàn),主要措施包括增加鐵攝入、促進鐵吸收、減少鐵流失及定期監(jiān)測。

1、膳食調整

多食用富含血紅素鐵的動物肝臟、紅肉,以及含非血紅素鐵的菠菜、黑木耳,搭配維生素C豐富的柑橘類水果有助于鐵吸收。

2、鐵劑補充

高風險人群如孕婦、經(jīng)期女性可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵或多糖鐵復合物等補鐵藥物,避免與鈣劑同服影響吸收。

3、疾病管理

及時治療慢性胃炎、消化道潰瘍等可能導致慢性失血的疾病,控制月經(jīng)過多等婦科問題,減少鐵流失。

4、生活習慣

避免長期飲濃茶或咖啡干擾鐵吸收,嬰幼兒提倡母乳喂養(yǎng),早產兒需按兒科建議預防性補鐵。

建議育齡女性、青少年等高風險人群每年檢測血常規(guī),長期素食者需注意植物性鐵源的合理搭配,出現(xiàn)乏力等貧血癥狀應及時就醫(yī)。

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