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脾虛有熱怎么調理

患者：女，47歲

病情描述:
脾虛有熱怎么調理
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

脾虛有熱可通過(guò)飲食調節、中藥調理、穴位按摩、運動(dòng)鍛煉等方式改善。脾虛有熱多由飲食不當、過(guò)度勞累、情志失調、濕熱內蘊等原因引起。

1、飲食調節

避免辛辣刺激、油膩食物，適量食用山藥、蓮子、薏苡仁等健脾食材，配合綠豆、冬瓜等清熱食物，少量多餐減輕脾胃負擔。

2、中藥調理

可能與脾胃虛弱、濕熱停滯有關(guān)，通常表現為口干口苦、大便黏滯?？勺襻t囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君子丸、葛根芩連湯等方劑。

3、穴位按摩

每日按壓足三里、中脘等健脾穴位，配合太沖穴疏肝清熱，每個(gè)穴位按壓3-5分鐘，力度以輕微酸脹為宜。

4、運動(dòng)鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)，避免劇烈出汗，每周堅持3-4次，每次30分鐘以?xún)纫哉{和氣血。

保持規律作息，避免熬夜和情緒波動(dòng)，癥狀持續或加重時(shí)需及時(shí)就醫辨證施治。

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