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孩子經(jīng)常上火缺乏什么

病情描述:
孩子經(jīng)常上火缺乏什么
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彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

孩子經(jīng)常上火可能與維生素B2缺乏、水分?jǐn)z入不足、膳食纖維不足、鋅元素缺乏等因素有關(guān),建議家長(zhǎng)及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并觀察癥狀變化。

1. 維生素B2缺乏

體內(nèi)維生素B2不足會(huì)導(dǎo)致口角炎等上火癥狀,家長(zhǎng)需增加牛奶、雞蛋等富含維生素B2的食物,必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用維生素B2片、復(fù)合維生素B片或葡萄糖酸鋅口服溶液。

2. 水分?jǐn)z入不足

兒童活動(dòng)量大但飲水意識(shí)弱,易出現(xiàn)大便干燥等上火表現(xiàn),家長(zhǎng)需定時(shí)提醒孩子少量多次飲水,每日飲水量應(yīng)達(dá)到800-1000毫升。

3. 膳食纖維不足

精加工飲食可能導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩,建議家長(zhǎng)增加西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物,搭配益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)腸道功能。

4. 鋅元素缺乏

缺鋅會(huì)影響?zhàn)つば迯?fù)能力,表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍,可通過(guò)進(jìn)食牡蠣、瘦肉等補(bǔ)鋅,或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用賴(lài)氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等鋅補(bǔ)充劑。

持續(xù)上火癥狀超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)帶孩子到兒科或營(yíng)養(yǎng)科就診,排除過(guò)敏性紫癜等病理性因素。

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