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飯后血糖高怎么控制

病情描述:
飯后血糖高怎么控制
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劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

飯后血糖高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測等方式控制。飯后血糖升高通常由飲食過(guò)量、運動(dòng)不足、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。

1、飲食調整

減少精制碳水攝入，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，采用分餐制控制單次進(jìn)食量。

2、運動(dòng)干預

餐后30-60分鐘進(jìn)行快走、太極拳等有氧運動(dòng)，持續20-30分鐘，每周至少5次，運動(dòng)強度以微微出汗為宜。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素敏感性，阿卡波糖能延緩碳水吸收，格列奈類(lèi)促泌劑可刺激餐時(shí)胰島素分泌，需遵醫囑選用。

4、血糖監測

采用動(dòng)態(tài)血糖儀或餐前餐后指尖采血，記錄血糖波動(dòng)曲線(xiàn)，幫助調整飲食運動(dòng)和用藥方案。

建議定期檢測糖化血紅蛋白，保持規律作息，避免熬夜和應激狀態(tài)，合并糖尿病者需內分泌科定期隨訪(fǎng)。

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