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兒童長(cháng)身高吃什么好

患者：女，57歲

病情描述:
兒童長(cháng)身高吃什么好
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楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

若兒童處于生長(cháng)發(fā)育期，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素AD軟膠囊、賴(lài)氨酸維B12顆粒等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫，在醫生指導下合理補充營(yíng)養。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于骨骼發(fā)育，建議每日適量飲用。

2. 雞蛋

雞蛋含豐富卵磷脂和維生素D，促進(jìn)鈣吸收，家長(cháng)可每天為孩子準備1個(gè)水煮蛋。

3. 西藍花

西藍花富含維生素K和膳食纖維，幫助鈣質(zhì)沉積，建議每周食用3-4次。

4. 牛肉

牛肉提供血紅素鐵和鋅元素，有助于肌肉生長(cháng)，可制作成肉糜適量添加至輔食。

二、藥物

1. 碳酸鈣D3顆粒

用于鈣缺乏癥，需醫生評估后使用，注意避免與含草酸食物同服。

2. 葡萄糖酸鈣口服溶液

改善低鈣血癥，服用后建議多曬太陽(yáng)幫助維生素D合成。

3. 維生素AD軟膠囊

促進(jìn)骨骼鈣化，家長(cháng)需按照醫囑嚴格控制劑量以防中毒。

4. 賴(lài)氨酸維B12顆粒

調節氨基酸代謝，適用于食欲不振的兒童，需監測生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)。

家長(cháng)應定期監測兒童身高體重變化，保證充足睡眠和跳躍類(lèi)運動(dòng)，避免盲目補充營(yíng)養劑。

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