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烏梅山楂桑葚陳皮玫瑰花能減肥嗎

病情描述:
烏梅山楂桑葚陳皮玫瑰花能減肥嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

烏梅山楂桑葚陳皮玫瑰花泡水飲用可能有助于輔助減肥,但效果因人而異。

烏梅含有有機(jī)酸和膳食纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化。山楂中的山楂酸和黃酮類物質(zhì)可加速脂肪分解,抑制脂肪堆積。桑葚富含花青素和維生素,能調(diào)節(jié)血脂代謝。陳皮中的揮發(fā)油有助于促進(jìn)消化液分泌,減少腹部脹氣。玫瑰花具有疏肝解郁作用,可緩解情緒性進(jìn)食。這些食材組合后能改善代謝功能,但需配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到理想效果。體質(zhì)虛寒者長(zhǎng)期飲用可能出現(xiàn)腹瀉等不適。

建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下合理搭配飲食,避免過量飲用導(dǎo)致胃腸不適,同時(shí)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

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