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女人濕氣重怎么排濕最有效的方法

病情描述:
女人濕氣重怎么排濕最有效的方法
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

女人濕氣重可通過(guò)飲食調理、運動(dòng)排汗、中醫調理等方式改善。

濕氣重可能與長(cháng)期處于潮濕環(huán)境、飲食過(guò)于油膩、脾胃功能虛弱等因素有關(guān)。飲食上可適量食用薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕的食物,避免生冷油膩。運動(dòng)可選擇慢跑、八段錦等溫和方式促進(jìn)排汗。中醫調理包括艾灸足三里、三陰交等穴位,或遵醫囑服用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、香砂六君丸等中成藥。癥狀嚴重時(shí)可能出現舌苔厚膩、肢體困重、大便黏滯等表現。

日常注意保持居住環(huán)境干燥通風(fēng),避免淋雨涉水,規律作息有助于改善濕氣重的情況。

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