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榴蓮和菠蘿蜜的區別

患者：女，55歲

病情描述:
榴蓮和菠蘿蜜的區別
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

榴蓮和菠蘿蜜在形態(tài)、氣味、口感及營(yíng)養成分上存在明顯差異。

榴蓮外皮堅硬且密布尖刺，果肉呈奶油狀，氣味濃烈獨特，部分人可能覺(jué)得刺鼻。其果肉富含脂肪和碳水化合物，熱量較高，同時(shí)含有鉀、維生素C及少量蛋白質(zhì)。菠蘿蜜外皮較軟且凹凸不平，果肉呈纖維狀，氣味香甜溫和，更易被大眾接受。菠蘿蜜的果肉碳水化合物含量高但脂肪極低，富含維生素C、鎂及膳食纖維，熱量相對榴蓮更低。兩者均為熱帶水果，但榴蓮更適合少量食用，菠蘿蜜則可作為日常水果適量攝入。

日常食用時(shí)需根據個(gè)人體質(zhì)控制攝入量，避免過(guò)量引發(fā)胃腸不適。

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