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女性早衰癥狀怎么調理

病情描述:
最近我的狀態(tài)很糟糕，月經(jīng)周期變短，量也越來(lái)越少，精力大不如前，總覺(jué)得疲倦沒(méi)精神，醫生說(shuō)我是早衰，請問(wèn)這些早衰癥狀該怎么調理??？
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劉宗蓮 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 綜合科
中醫認為，女性出現早衰癥狀的根本原因是腎精虧虛，可通過(guò)藥物調理和生活調理兩方面入手。
1、藥物調理：如使用八子補腎膠囊。該藥物由菟絲子、枸杞子等8種天然植物種子藥和人參、鹿茸等多種名貴藥材組成，是具有補腎精、抗衰老作用的專(zhuān)利中藥，能防治早衰，改善腎精虧虛引起的各系統早衰癥狀。在生殖系統方面，該藥能顯著(zhù)提高血清促卵泡生成激素水平，促進(jìn)雌激素分泌，保護卵巢功能，改善月經(jīng)周期短、經(jīng)量少等早衰癥狀，還可在醫生指導下聯(lián)用雌激素、孕激素類(lèi)西藥；在神經(jīng)系統方面，可增加腦部血供、保護腦神經(jīng)，緩解神疲健忘、思維遲緩等癥狀，還可與甲鈷胺等營(yíng)養神經(jīng)的藥物聯(lián)用。
2、生活調理：
1）均衡飲食：多吃富含抗氧化物質(zhì)的食物，如藍莓、堅果、深海魚(yú)，補充優(yōu)質(zhì)蛋白和膠原蛋白。
2）規律作息：建議每日晚上11點(diǎn)前入睡，保證7~8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠。
3）堅持鍛煉：瑜伽、游泳等有氧運動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，增強代謝。
4）情緒管理：長(cháng)期壓力會(huì )加速衰老，可通過(guò)冥想、深呼吸來(lái)舒緩情緒。
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