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蘋果有脂肪嗎

病情描述:
想通過用蘋果代替晚餐來減肥,感覺蘋果熱量低而且好吃,想問問蘋果有脂肪嗎?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內科
通常來說蘋果里有少量脂肪。具體分析如下:
蘋果是一種常見的水果,含有蘋果酸、鞣酸、酒石酸、果膠、糖分、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、維生素A等營養(yǎng)成分。適用于營養(yǎng)缺乏、勞累疲乏的人群。另外,蘋果含有脂肪較少,研究表明,100克蘋果中的脂肪大概有0.17—0.2克。蘋果含有熱量少,可以增強飽腹感,同時不會在體內儲存過多的熱量,因此,減肥人士可以攝入蘋果,但是不建議大量食用,避免導致胃腸功能出現不適,例如腹脹、腹痛等,甚至引起胃動力不足的問題。
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