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肝膽排毒不好怎么調理

病情描述:
我臉上有很多的斑，大夫說(shuō)我肝膽排毒不好，請問(wèn)肝膽排毒不好要怎么調理？
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科
肝膽排毒不好可以通過(guò)調整作息時(shí)間、改善飲食方式、按摩等方式改善。
1.調整作息時(shí)間：如果患者經(jīng)常熬夜，睡眠不足，容易導致內分泌紊亂，可能會(huì )出現毒素淤積，無(wú)法正常排泄，需要及時(shí)調整作息時(shí)間，保證充足的睡眠，可以促進(jìn)肝膽毒素排泄。
2.改善飲食方式：避免吃辛辣刺激性食物，要以清淡易消化的飲食為主，能夠減少腸胃負擔，減少體內毒素堆積，良好的飲食習慣可以一定程度的促進(jìn)肝膽排毒。
3.按摩：按摩能夠加快身體的血液循環(huán)，可以是肝膽的功能恢復正常，使體內的毒素隨著(zhù)血液循環(huán)排泄出體外。
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