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大肚子怎么減肥

病情描述:
總是覺(jué)得自己的肚子上脂肪特別的多,就像游泳圈,想知道大肚子怎么減肥?
共1個(gè)回答
王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
大肚子可以通過(guò)控制飲食、運動(dòng)鍛煉、抽脂手術(shù)等方式減肥。
1.控制飲食:大肚子主要是由于平時(shí)喜歡吃一些高脂肪,高糖分和高熱量的食物導致,比如奶油、巧克力等。想要減大肚子,首先要控制飲食,避免以上高脂肪、高熱量等食物的攝入。
2.運動(dòng)鍛煉:平時(shí)可以多做一些腹部動(dòng)作,比如卷腹、平板支撐等,這些動(dòng)作可以使腹部線(xiàn)條更加完美。
3.抽脂手術(shù):就是在腹部位置進(jìn)行脂肪的抽取,做完抽脂手術(shù)以后可以有效改善大肚子的情況。
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