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1公斤脂肪需要消耗多少大卡

病情描述:
最近制定了減肥目標,想要減掉一公斤的脂肪,不知道要消耗多少大卡?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
一般情況下,一公斤脂肪需要消耗7700左右大卡。具體分析如下:
一公斤脂肪通常等于兩斤脂肪,一般在消耗脂肪時(shí),需要先燃燒體內的脂肪,所以在燃燒體內脂肪時(shí)需要熱量,一般具體需要多少熱量會(huì )根據身體的代謝速度、身體的脂肪流失速度進(jìn)行判斷,所以可能會(huì )存在一定的差異,不過(guò)大多數可能會(huì )消耗7700大卡左右的熱量。
減脂期間,要合理控制飲食,不要暴飲暴食,求美者可以去正規醫美機構,通過(guò)吸脂手術(shù)來(lái)達到減肥目的。
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