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減肥運動(dòng)后多久喝水

病情描述:
最近想要通過(guò)運動(dòng)的方法進(jìn)行減肥,我想咨詢(xún)一下減肥運動(dòng)后多久可以喝水?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下,減肥運動(dòng)后,需要站立10-15分鐘左右可以慢慢的喝水。
愛(ài)美者在減肥運動(dòng)后,可以首先休息10-15分鐘,這樣可以使快速跳動(dòng)的心臟慢慢的平復,而且在喝水時(shí)一定要避免大口的喝水,以免增加心臟血液循環(huán)加快,從而出現身體不適的現象。
通過(guò)運動(dòng)減肥需要有持久的毅力,長(cháng)久的堅持才能夠達到減肥的效果。如果想要快速的減肥,還可以到專(zhuān)業(yè)的醫美機構通過(guò)吸脂或者激光減肥的方式進(jìn)行減肥。
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