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健身和瑜伽哪個(gè)減肥塑形來(lái)得快

病情描述:
最近我想要通過(guò)瑜伽以及健身的方式減肥，并且還想塑形，請問(wèn)哪個(gè)減肥塑形效果快？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
健身比瑜伽的減肥塑形都比較快。
健身主要是做全身運動(dòng)，而瑜伽也屬于健身中的一種類(lèi)型，但是需要長(cháng)期堅持，每天堅持30分鐘到40分鐘以上的時(shí)間，健身的時(shí)候能夠消耗掉體內多余的脂肪，可以使身體變得苗條以及有形，都能夠達到減肥塑形的效果，但是健身會(huì )比瑜伽的減肥塑形效果更快一些。
如果想要快速的達到減肥塑形的效果，也可以通過(guò)超聲波溶脂的方式改善。
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