电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

跑步和游泳哪個(gè)減肥效果好

病情描述:
這一段時(shí)間總感覺(jué)身體比較胖,我想要通過(guò)運動(dòng)的方式減肥,請問(wèn)跑步和游泳哪個(gè)減肥效果好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
如果游泳的技術(shù)相對較好,可以通過(guò)游泳的方式進(jìn)行減肥,如果游泳的技術(shù)不是太好,可以通過(guò)跑步的方式減肥,同樣能夠達到比較好的減肥效果。
1.游泳:游泳是一種相對來(lái)說(shuō)強度比較大的運動(dòng),因為在游泳的過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生比較大的阻力,從而能夠消耗掉更多的熱量,如果游泳的技術(shù)比較好,就可以通過(guò)游泳的方式進(jìn)行減肥,會(huì )有比較好的效果。
2.跑步:如果游泳的技術(shù)不是不是很好,在游泳的過(guò)程中可能會(huì )出現勞累的情況,容易發(fā)生意外,可以通過(guò)跑步的方式進(jìn)行減肥,不僅能夠分解體內的脂肪,達到減肥的目的,而且一般不會(huì )有危險性。
愛(ài)美人士如果想要達到比較好的減肥效果,也可以通過(guò)埋線(xiàn)、抽脂的方式進(jìn)行減肥。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>