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原地跑步可以減肥嗎

病情描述:
前一段時(shí)間吃的東西特別多,導致身體出現了肥胖的情況,原地跑步可不可以減肥?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
原地跑步一般可以減肥。
原地跑步的時(shí)候能夠促使局部血液循環(huán),消耗體內的脂肪,所以有一定的減肥效果,跑步的好處也比較多,能夠改善心肺功能,還可以提高免疫力。跑步的時(shí)候一定要堅持,需要達到40分鐘以上,還可以燃燒體內的脂肪。
想要快速減肥,可以到正規的醫療機構進(jìn)行光纖溶脂減肥。
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