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瘦的人適合健身嗎

病情描述:
我的身材比較瘦,但想和朋友一起去健身,我想咨詢(xún)一下,瘦的人適合健身嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
健身不存在胖瘦之分,瘦的人也可以健身。
健身可以有效的鍛煉身體健康,還可以鍛煉肌肉組織,達到塑形的作用,使身體形體看起來(lái)更加好看,愛(ài)美者可以先從慢跑、跳繩等有氧運動(dòng)開(kāi)始運動(dòng),時(shí)間從短到長(cháng)逐漸增長(cháng),如果剛開(kāi)始就進(jìn)行比較強烈的健身,可能會(huì )導致身體出現不適的癥狀。
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