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怎樣運動(dòng)瘦胳膊最快最有效

病情描述:
我的胳膊特別粗,特別影響美觀(guān),想要問(wèn)一下怎樣運動(dòng)瘦胳膊最快最有效?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下,沒(méi)有怎樣運動(dòng)瘦胳膊最快最有效的說(shuō)法,可以通過(guò)平板支撐、跳繩等方式瘦胳膊比較有效。
1.平板支撐:在做平板支撐的過(guò)程中,可以讓手臂的肌肉變得更加緊致,所以能夠達到一定瘦胳膊的效果。
2.跳繩:在跳繩的時(shí)候,胳膊會(huì )不停的用力,所以會(huì )使胳膊部位的脂肪和熱量迅速燃燒,從而達到瘦胳膊的效果。
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