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運動(dòng)減肥減的是脂肪還是水分

病情描述:
運動(dòng)減肥的時(shí)候總是出特別多的汗,同事說(shuō)是水分,運動(dòng)減肥的時(shí)候減的是脂肪還是水分?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
運動(dòng)減肥的時(shí)候一般減的是脂肪。
運動(dòng)減肥主要就是使用運動(dòng)的方式減去身體內的脂肪,剛開(kāi)始運動(dòng)的時(shí)候消耗掉的是體內的葡萄糖和水分運動(dòng)30分鐘以后脂肪開(kāi)始燃燒。運動(dòng)過(guò)程當中體內會(huì )分泌出大量的汗液,所以體內的水分會(huì )流失,運動(dòng)過(guò)程當中要適當的補充水分,以免出現脫水的情況。
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