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什么運動(dòng)可以瘦手臂、肩膀

病情描述:
最近想要通過(guò)運動(dòng)的方式瘦手臂、肩膀,但是不知道什么運動(dòng)可以瘦手臂肩膀?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
通常情況下,游泳、俯臥撐等運動(dòng)可以瘦手臂、肩膀,具體分析如下:
1.游泳:游泳是一種有氧運動(dòng),需要在水中進(jìn)行,一般情況下會(huì )調動(dòng)肩膀、手臂以及大腿部位的肌肉群,所以能夠起到瘦手臂以及肩膀的效果。
2.俯臥撐:俯臥撐是常見(jiàn)的一種健身運動(dòng),有助于增加胸大肌的鍛煉,而且還可以鍛煉到肩膀以及手臂部位的肌肉,有助于瘦手臂及肩膀。
除此外,求美者還可在醫生的指導下通過(guò)超聲吸脂的方法達到瘦手臂、肩膀的效果。
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