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游泳減肥有效果嗎

病情描述:
前一段時(shí)間和朋友們討論減肥應該使用什么方法,游泳減肥有沒(méi)有效果?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下游泳減肥效果,但是要堅持。
游泳運動(dòng)屬于比較常見(jiàn)的一種運動(dòng)方法,可以燃燒體內的脂肪,還可以加速新陳代謝。愛(ài)美者想要用游泳減肥,建議最好每周至少游泳三次,每次一小時(shí)以上,一定要堅持。愛(ài)美者還可以通過(guò)冷凍溶脂、光纖溶脂等方法減肥。
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