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騎動(dòng)感單車(chē)有什么好處

病情描述:
我比較胖,想通過(guò)動(dòng)感單車(chē)健身,想問(wèn)一下動(dòng)感單車(chē)健身有什么好處?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
動(dòng)感單車(chē)屬于一項有氧運動(dòng),通常對于預防心肺疾病、舒緩心情等方面有一定幫助。具體內容如下:
動(dòng)感單車(chē)可以加強肌肉耐性以及心肺運轉功能,可以在一定程度上預防血管硬化等癥狀,如果長(cháng)期堅持,會(huì )鍛煉局部肌肉組織,從而達到減肥塑身的效果。愛(ài)美者在騎行動(dòng)感單車(chē)時(shí),可以有效地緩解煩躁的心情,舒緩內心的焦慮,是一項比較不錯的運動(dòng)項目。
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