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運動(dòng)后喝檸檬水可以嗎

病情描述:
我最近一段時(shí)間在做運動(dòng)，但是特別想要喝檸檬水，想要問(wèn)運動(dòng)后喝檸檬水可以嗎？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
正常情況下運動(dòng)后可以喝檸檬水，但是需要控制飲用量。
運動(dòng)期間能夠消耗大量的體力，所以就會(huì )使求美者出現口渴的現象，對于這種情況可以適量的喝一些檸檬水，檸檬水是由檸檬和冰糖制造成的，所以能夠快速的補充運動(dòng)后導致的口渴，起到補充水分的效果。而且檸檬水還能夠補充營(yíng)養物質(zhì)，所以對身體健康有好處。但是飲用過(guò)多可能會(huì )加重肝臟的負擔。
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