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運(yùn)動(dòng)完多久吃飯才可以減肥瘦身

病情描述:
我現(xiàn)在剛運(yùn)動(dòng)完,看見朋友在吃飯,我也想吃,請(qǐng)問運(yùn)動(dòng)完多長(zhǎng)時(shí)間吃飯才能減肥瘦身?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)完正常情況下在30-50分鐘左右吃飯才可以減肥瘦身。
運(yùn)動(dòng)一般是做有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步以及跳躍等,剛做完運(yùn)動(dòng)機(jī)體還沒有完全恢復(fù),如果立刻吃飯可能會(huì)出現(xiàn)消化不良以及脂肪堆積的情況,需要等到機(jī)體慢慢恢復(fù)以后才可以吃飯,通常在30~50分鐘左右。愛美者可以前往正規(guī)的醫(yī)院注射溶脂針幫助減肥。
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