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跳繩減肥一天跳多少個(gè)

病情描述:
我覺(jué)得自己的身體過(guò)于肥胖，想要通過(guò)跳繩的方式減肥，請問(wèn)跳繩減肥一天跳多少個(gè)？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
跳繩減肥通常情況下一天能跳300~800個(gè)。
跳繩屬于有氧運動(dòng)的一種，在跳繩的過(guò)程中能夠加快體內脂肪以及熱量的燃燒，從而能夠達到減肥的作用。如果想通過(guò)跳繩的方式減肥，建議一天跳300~800個(gè)，不僅能夠達到減肥的目的，而且一般不會(huì )對導致身體負擔過(guò)重。
想要減肥，也可以前往正規醫療機構通過(guò)抽脂手術(shù)達到減肥的目的。
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